Zeguigunsuca Quye

Psicólogo Miguel Rico

Vamos a conectarnos con las raíces. Bienestar, armonía, equilibrio y salud.
Reducción del estrés a través de técnicas de Mindfulness y PNL en conexión con la naturaleza.

¡Existe una técnica muy eficiente de reducir tu estrés, ayudarte a gestionar tus emociones de manera más consciente, y sentir que tu camino es mas ligero!
Nuestro ritmo diario puede parecer agobiante, nos puede sobrepasar en energía, agotarnos, reducirnos...
¿Crees que es importante encontrarse a si mismo? ¿Sientes que tu ambiente laboral debe transformarse? ¿Has intentado reducir la rotación de personal? ¿Percibes cambios en tu forma creativa de hacer las cosas? ¿has perdido inspiración? ¿No consigues concentrarte?¿No has logrado apagar tu piloto automático? ¿Estas rumiando los mismos pensamientos?¿Crees que tu equipo de trabajo tiene la energía en bajada? - ¿Están desmotivados tus colaboradores? ¿Quieres integrar los procesos de entrenamiento en uno solo?

En Lluvia que Moja el Bosque te propongo un distanciamiento creativo y sanador de tu escenario habitual de vida y, que nos enfoquemos en la naturaleza, en un entorno fuera de los estímulos oscos del día a día. Es en el bosque donde empezaremos a equilibrar el estado de ánimo y darle poder a nuestras habilidades sociales.
Encontraras herramientas que te permitirán impulsar tu desarrollo, personal y profesional.
Tengo dos programas que van más allá de la típica actividad de grupo. Tu crecimiento, descubrimiento y relación contigo mismo y tu entorno, cambiaran.

¿Porque decimos que somos diferentes?
Mi nombre es Miguel Rico y, hace 15 años recibí el nombre de Zeguigunsuca Quye en transferencia directa de cuidadores de bosques nietos de Originarios Muiscas en Boyaca. Descubrí que el bosque es uno solo repartido en pequeños pedazos por el mundo entero.
Seguí mi camino en la comunidad Budista Dzogchen y reafirme que somos uno solo.Tome un programa internacional certificado sobre Baños de Bosque. Tome un programa internacional certificado sobre Reconexión Elemental. Tome un programa internacional sobre Falun Dafa. Soy Profesional en Psicología y he aceptado mi reto personal, de hacer parte de esta experiencia.Cuento con una experiencia de más de 15 años en gestión de equipos y proyectos, motivación de personas, trabajo terapéutico e impulsando su productividad.No existe una condición física especifica para participar en nuestros dos programas. Por eso es apto para todo el mundoLa adaptabilidad y flexibilidad de los programas en función de los objetivos que busques. No es igual gestionar el estrés que trabajar la cohesión de un equipo.Mi amor profundo por lo natural (soy vegano) mi metodología sencilla aplicada en mis cursos de minimalismo, mi practica meditativa, mi profesión y la combinación de estas dos técnicas conectivas con la naturaleza Baño de Bosque (shinrin-yoku y quye uca ai ami), Falun Dafa Y Reconexión Elemental.

Baso los dos programas en 3 pilares fundamentales:


Meditar - Conectar - Sanar


1. Baño de Bosque

Shinrin-yoku | Quye uca ai ami | Sanlimyok
En el Baño de Bosque, si te sumerges en su espesura con los cinco sentidos, podrás conectar con tu bienestar y tu salud. Se la conoce como shinrin-yoku (森林浴) en japonés y mandarín, Sanlimyok (산림욕) en coreano y Quye uca ai ami en Muisca. Al establecer contacto con la naturaleza, hacer parte de ella, vivir como ella, tu percepción de las cosas, tomara un camino mas claro y sanador.


2. Reconexión Elemental

Raíces Elementales | Nuestros Sentidos | Madre Tierra
Somos todo, tierra-cuerpo, agua-sangre, aire-aliento y fuego-espíritu. Somos uno con la Madre Tierra y sus fuerzas rigen nuestras vidas. Nos hemos desconectando poco a poco nos de la Naturaleza. Esto, nos está enfermando. El ser humano, al estar compuesto por estos elementales, no está diseñado a vivir sin ellos o en condiciones donde ellos están contaminados y en una empobrecida condición.

3. Falun Dafa (ZHUAN FALUN)

Fuerza | Nuestros Sentidos | Madre Tierra
Nuestro Falun Dafa es una de las ochenta y cuatro mil vías de la Escuela Fo; en este ciclo histórico actual de la civilización humana nuestra, nunca había sido transmitido públicamente, pero en un período prehistórico salvó extensamente a la gente.
En el período final del último estrago, yo lo transmito una vez más; por lo tanto, él es extremadamente valioso.

Cuando combinamos estas terapias, los beneficios además de numerosos, son significativos. La salud, tanto física como mental, de individuos y colectivos, se verán así:
Menos niveles de cortisol, esto significa menos estrés, menos ansiedad, menos irritabilidad. Mejora el rendimiento individual y colectivoAprendemos a tomar mejores decisionesReforzamos la fuerza interior que nos motiva y lideraDescansamos mas y mejor Reduce situaciones de conflictoAumenta nuestras opciones al buscar soluciones al conflictoProyecta pensamientos positivosAmplia nuestra visión de si mismosFavorece el desarrollo personal, el crecimiento, y la superaciónPromueve la unión, eso desarrolla equipos de trabajo efectivosAumenta la sensación de bienestar y mejora el estado de ánimoMejora las relaciones interpersonales, la empatía y la comunicación internaFomenta la sensación de pertenencia al grupo y reduce la rotación y el absentismoFomenta la creatividad y potencia otras habilidades cognitivas: memoria, atención, comprensión, pensamiento lateral, planificación, …Mejora el sistema inmunitario (células NK)

Baños De Bosque

Sábado 3 de abril 2021

Si quieres hacer parte de esta experiencia, te invito a leer esta pagina web hasta el final.
Sigue las flechas.

Próximo Baño De Bosque Por Demanda

Sábado 3 de abril 2021 desde las 7:30 horas

$120.000. Incluye seguro y refrigerio

$140.000. Incluye seguro, transporte y refrigerio


    Los baños de bosque son para ti si:

    • Notas estrés por tu trabajo o por algún problema personal.

    • El ritmo frenético del día a día te agobia.

    • Quieres descansar mejor por las noches.

    • Te gustaría mejorar tu capacidad de concentración, de aprendizaje o tu creatividad.

    • Te has dado cuenta de que tus sentidos están como apagados.

    • Hace mucho tiempo que no te paras a escuchar los pájaros, a oler la tierra mojada…

    • Quieres sentirte mejor, con más vitalidad.

    • Deseas vivir el momento presente.

    • Te encanta la naturaleza y quieres probar una nueva forma de disfrutarla.


    Como es esta conexión?

    Tenia 16 años cuando me perdí en un bosque. Literal. Caminaba sin cesar y de repente, me conecte. Comencé a perderme mas a menudo y cada vez, me conectaba mejor.
    A los 25 años descubrí los Baños de Bosque y, fue entonces, que entendí de que trataba esta conexión. Ahora el Baño de Bosque, hace parte de mi vida. Y en definitiva, los Baños de Bosque, son una excelente herramienta terapéutica con muchísimas posibilidades y aplicaciones sencillas.
    Lo que a continuación leerás, se trata de esto, de la increíble energía emanada de esta majestuosa practica en diferentes culturas.


    De que trata un Baño de Bosque?

    Empecemos definiendo que no es un Baño de Bosque:
    No es "bañarse en el bosque", no hace falta agua y jabón para esto. Es un baño de emociones.NO es una expedición botánica. No se trata de recolectar plantas, o semillas o flores y luego identificarlas. No es un "paseo al bosque" para realizar una observación de aves. NO es una ruta de senderismo. No es cumplir un tiempo determinado en una ruta especifica. No se trata de hacer ejercicio físico.NO es abrazar árboles al azar, aun así, si es tu pasión, dale. .


    De que trata un Baño de Bosque?

    Ahora si. ¿Qué es un baño de bosque?
    Es una experiencia que logra ralentizar el ritmo cardiaco, ampliar la capacidad pulmonar y despertar los sentidos por medio de una inmersión altamente consciente en la naturaleza. Es llenarnos de salud física y espiritualSe trata de una experiencia eminentemente sensorial que nos permite conectar con el entorno y con nosotros mismos mientras observamos lo que nos rodea, disfrutamos del silencio y de los sonidos naturales, tocamos, olemos, sentimos.La práctica del Baño de Bosque es adecuada para todo el mundo y no se requiere una condición física específica.La duración aproximada de estos pequeños paseos es de dos horas y media y se recorre entre medio kilómetro y kilómetro y medio.El guía acompaña a los participantes durante todo el proceso:
    Una primera fase de «entrada» en la naturaleza y relajación.El núcleo de la experiencia, donde propone una serie de actividades con las que despertar los sentidos y restablecer nuestra relación con la naturaleza.La fase de cierre del baño de bosque y «salida».En diferentes momentos, se ofrece la posibilidad de compartir, si se desea, la experiencia propia con el grupo.

    Beneficios de los baños de bosque

    Estudios juiciosos han demostrado los efectos fisiológicos y psicológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, sobre la salud y el bienestar de los seres humanos. Han sido 30 años de investigación al rededor del mundo y en diversos tipos de bosque.
    La conclusión es simple: cuando estamos en contacto con la naturaleza, especialmente con los arboles, nos sentimos mejor y nuestro cuerpo se relaja.
    Estar en el bosque reduce el estrés.
    Y esto ocurre por que logramos conectarnos con nuestro maravilloso ser interior.

    Como todo lo humano, al comienzo hubo gran resistencia y poca recolección de datos estadísticos.
    No obstante, luego, llega la tecnología para hacer parte activa en la investigación, concentrando su estudio en la medición de la actividad cerebral y del sistema nervioso autónomo (SNA),
    "Los resultados evidencian que el contacto con la naturaleza tiene un profundo impacto en nuestro cerebro y en nuestra mente, y que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, a incrementar nuestra creatividad, capacidad de atención y empatía"

    Algunos beneficios comprobados son:

    • Aumento de la sensación de bienestar y vitalidad

    • Mejora el estado de ánimo

    • Reducción en los nivel de estrés

    • Reducción de la ansiedad e irritabilidad

    • Favorece un descanso más reparador

    • Mejora en el sistema inmunitario (células NK o natural killers)

    • Fomenta la creatividad

    • Potencia habilidades cognitivas y favorece el aprendizaje

    En este baño la regla es simple:

    • Pasea por el bosque,

    • Siéntate,

    • Estírate lo mas que puedas,

    • Observa lo que te rodea,

    • Toca los troncos,

    • Escucha sus murmullos.

    • Huélelo.

    El Baño de Bosque, es una actividad saludable que se empieza a practicar cada vez en más países:
    Estados Unidos, Australia, Reino Unido, Alemania, Francia, Portugal, Italia, Colombia,Chile,Y España.

    ¿Por qué necesito un baño forestal?

    Por que nos estamos alejando de la naturaleza cada vez mas...
    Mientras los estimativos hablaban de al menos un 30 por ciento, el Dane reveló que el porcentaje de personas en la ruralidad colombiana es de apenas del 22,9. Colombia tiene 48'258.494 colombianos de los cuales poco más de 11 millones de personas viven en las zonas rurales, eso quiere decir que las ciudades están abarrotadas.
    Ahora pasamos más tiempo encerrados entre cuatro paredes. Nuestra mente esta alejada de lo natural.
    Nuestra vida esta girando en actividades tan apretadas que no tenemos tiempo para "nosotros mismos".
    Nuestra principal conexión es con la tecnología.
    Nos estamos alejando de las raíces.
    El mundo de las ciudades esta sobrecargado de información, esto provoca fatiga mental, agobio y agotamiento.

    Es por eso que te invito a participar en nuestro programa sanador "Baños de Bosque" donde podrás conectar con la paz y la vitalidad interior.

    Disfrutar de un baño de bosque

    Antes de seguir, permíteme darte unos consejos prácticos; así podrás potenciar los efectos de tus próximos Baños de Bosque.

    • Camina sin prisa. Recuerda que el Baño de Bosque no es hacer ejercicio físico. Son caminatas que no superan un kilómetro y medio, y su duración aproximada es de unas 3 horas.

    • Vive aquí y ahora. Abre tus sentidos, detén el ritmo acelerado de la vida. Vive las sensaciones que te ofrece el bosque y conecta con la naturaleza.

    • Silencio. Tu experiencia propia es única, así como la de los demás participantes. Cada esta en su proceso. El silencio favorece la concentración y la relajación.

    • Dedícale tiempo. Es un método que te construirá experiencia, los resultados dependen de tu paz-ciencia.

    • Sigue a tu guía certificado. Como en cualquier disciplina (yoga, mindfulness, meditación etc.), es mejor con un guía cualificado.

    • No critiques. Recuerda que estas en una dinámica de crecimiento y conexión. La filosofía parte del no-juicio.

    • Comparte lo vivido… si sientes que eso te ayudara. Pero solo hazlo en los momentos reservados para ello y respetando el tiempo que se te asigne. Ten en cuenta que el silencio es mas elocuente.

    • Vívelo al máximo. ¡Nunca será igual dos veces!

    ¿Qué necesitas para empezar?

    Definir que quieres lograr en tu equipo.
    Elige entre estas posibilidades según tus necesidades:

    Baño De Bosque

    100% outdoor training

    • Probaras una nueva experiencia con tu equipo, eso quiere decir que harás las cosas de otro modo, así obtendrás resultados inesperados y positivos.

    • Esta comprobado que la naturaleza cambia el estado de animo en las personas, las convierte en seres mas nobles y perceptivos.

    • Esta actividad es tan gratificante, que es una especie de premio a tu equipo de trabajo.

    • Van a lograr una conexión con su ser interior, a través del contacto con un entono natural.

    • Reduce el ritmo de la vida, propicia la reflexión, libera los sentidos, conecta con las raíces…

    La actividad se cierra con una dinámica de grupo enfocada en:

    • Fomentar la Escucha Activa

    • Técnicas de Resolución de Conflictos

    • Manejo Personal Del Estrés

    • Enfoque en el Aquí y Ahora

    • Entender la Dinámica de las Relaciones Interpersonales

    • Comunicación Asertiva

    • Manejo Consciente del Tiempo

    • Pondremos los cimientos para una buena comunicación.

    Reconexión Elemental

    • Probaras una nueva experiencia con tu equipo, eso quiere decir que harás las cosas de otro modo, así obtendrás resultados inesperados y positivos.

    • Esta comprobado que la naturaleza cambia el estado de animo en las personas, las convierte en seres mas nobles y perceptivos.

    • Esta actividad es tan gratificante, que es una especie de premio a tu equipo de trabajo.

    • Van a lograr una conexión con su ser interior, a través del contacto con un entono natural.

    • Reduce el ritmo de la vida, propicia la reflexión, libera los sentidos, conecta con las raíces…

    La actividad se cierra con una dinámica de grupo enfocada en:

    • Fomentar la Escucha Activa

    • Técnicas de Resolución de Conflictos

    • Manejo Personal Del Estrés

    • Enfoque en el Aquí y Ahora

    • Entender la Dinámica de las Relaciones Interpersonales

    • Comunicación Asertiva

    • Manejo Consciente del Tiempo

    • Pondremos los cimientos para una buena comunicación.

    BOSQUE PARA LIBERAR EL ESTRÉS

    Baño De Bosque

    • Probaras una nueva experiencia con tu equipo, eso quiere decir que harás las cosas de otro modo, así obtendrás resultados inesperados y positivos.

    • Esta comprobado que la naturaleza cambia el estado de animo en las personas, las convierte en seres mas nobles y perceptivos.

    • Esta actividad es tan gratificante, que es una especie de premio a tu equipo de trabajo.

    • Van a lograr una conexión con su ser interior, a través del contacto con un entono natural.

    • Reduce el ritmo de la vida, propicia la reflexión, libera los sentidos, conecta con las raíces…

    La actividad se cierra con una dinámica de grupo enfocada en:

    • Fomentar la Escucha Activa

    • Técnicas de Resolución de Conflictos

    • Manejo Personal Del Estrés

    • Enfoque en el Aquí y Ahora

    • Entender la Dinámica de las Relaciones Interpersonales

    • Comunicación Asertiva

    • Manejo Consciente del Tiempo

    • Pondremos los cimientos para una buena comunicación.

    Reconexión Elemental

    Estamos Actualizando este programa


    Entrar en la energía de las raíces

      Pronto estaremos en servicio

      Falun Dafa

      Estamos Actualizando este programa


      Entrar en la energía del ser

        Pronto estaremos en servicio



        1. Origen de la terapia forestal: Japón

        Los baños de bosque tienen su origen en Japón en la década de los ochenta.
        Pero se sabe de su practica milenaria desde tiempos muy antiguos.
        Recibe el nombre de Shinrin-yoku, que es la unión de dos palabras japonesas usadas para designar Bosque y Baño.
        Si buscáramos una traducción que se acercara a la idea en japonés sería la de “baño en la atmósfera del bosque”, “disfrutar del bosque a través de los sentidos” o "inmersión en la energía del bosque".

        2. En 1982 el Ministerio japonés de Agricultura, Silvicultura y Pesca impulsó esta práctica con dos objetivos principales:
        1). Dar valor a los bosques del país, fomentar su utilización y disfrute.
        2). Combatir el estrés y favorecer la relajación de una población sometida a unos niveles de competitividad y presión tremendamente elevados.

        Existe en Japones, una palabra para definir la "muerte por excso de trabajo" karoshi.
        Su historia se remonta a principios de los cincuenta, tras la Segunda Guerra Mundial.".

        3.

        El shinrin-yoku forma parte de las políticas de medicina preventiva del país nipón y se estima que unos 2 millones de japoneses visitan anualmente alguno de los 48 centros oficiales designados por la Agencia Forestal de Japón para esta práctica.
        Igualmente que se recomiendan el ejercicio físico regular y una dieta sana para mantener y mejorar la salud, en las consultas sanitarias japonesas se prescriben las “dosis de naturaleza”.

        4.

        El pionero en el estudio científico de la Medicina Forestal fue el Dr. Qing Li.
        Nacido en China, pero afincado en Japón desde 1988, este médico e inmunólogo del hospital Nippon Medical School de Tokio es considerado el mayor experto mundial en baños de bosque.
        Desde 2004 ha dirigido diversas investigaciones para analizar el efecto del entorno forestal sobre la salud de las personas.
        Empleó y definió el término forest bathing, en inglés, por primera vez en una investigación en 2007 y, desde entonces, ha publicado multitud de estudios y varios libros sobre el tema.
        Es presidente de la Japanese Society for Forest Medicine y vicepresidente y secretario general de la International Society of Nature and Forest Medicine (INFOM).

        Dr. Qing Li Baños de bosque

        Thank you

        Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna exercitation ullamco laboris.